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打乒乓球对许多孩子来说是一项普通的技能,而且要求也不高。那么打乒乓球的最佳年龄是什么时候?优势和劣势是什么?打乒乓球的最佳年龄是什么时候?
一般来说,普通孩子可以在六岁左右学会打乒乓球,这更合适。为了培养职业运动员,乒乓球的初始训练通常从3.5-4岁开始,并在5岁以后接受更正式的系统训练。这一时期培养的球感和手感是一流的,无与伦比的。
以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练,6-8岁为最佳时期。这时候的儿童,思想单纯无杂念,具备一定的接受能力和行为自制力,身体柔韧性处在最佳时期,意识和肌体能力可塑性强,是开发运动能力的黄金时段。 初中和高中阶段,由于学业繁重,已经没有时间练习打乒乓球了,即使勉强为之,已经错过了各项身体能力的最佳时期,动作僵硬、 反应迟钝,成绩提高缓慢,技术水平上升空间很小。