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牡蛎可能是我们所有人都熟悉的。牡蛎是海鲜贝类，也是我们经常吃的食物。生牡蛎对治疗烦躁、恐惧和失眠有很好的效果。生蚝很有营养，所以当你吃太多生蚝时会发生什么？生牡蛎具有安神定志、益智健脑、强筋壮骨、美容养颜的良好功效。许多人喜欢吃它们。吃太多生牡蛎会有什么影响？让我们一起来看看。
吃生蚝要注意什么禁忌人群？
吃生蚝这些人群要注意，虚而有寒者忌之，患有急慢性皮肤病者忌食，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
禁忌食物：
生蚝忌糖和菠菜。生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。
量吃生蚝有哪些好处？
1、滋补强壮
生蚝是很好的天然保健品，生蚝富含丰富的氨基酸，还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素，其中精子的合成物锌就是其中之一，不光如此钙的含量也是很丰富的，所以经常吃生蚝确实有提高机体免疫力和壮阳的作用。
2、降血脂血压
生蚝身体里面含有大量的牛磺酸，这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分，所以生蚝具有降三高的作用。