在正常生活中，脚痛是很常见的。如果一个需要长时间行走的朋友有脚痛，他应该注意。这可能是过度劳累。脚痛的原因是什么？如果我的脚受伤了，我该怎么办？让我们看看它。
脚板底痛是什么原因
1、很多的原因会导致脚板底痛，长时间站立或行走,足底长期疲备劳损。
2、走路姿势不正确,体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部负担过重。
5、硬茧
因长期压迫出现足底硬茧的,硬茧不可轻易切除,以免切除胼胝,压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。
6、合适
对中老年足底板痛者,应维持前足的正确姿势,避免跖骨头横韧带继续慢性损伤,穿合适的硬底鞋。
7、手术
对长期治疗无效的,可考虑手术。
8、按摩
脚底板按摩,是种简便易行的保健法,适合老年人及体弱多病的。
脚底板痛的治疗偏方
1、萝卜皮热敷
白萝卜皮,在锅里用水煮,煮熟之后,用布把萝卜皮敷在患病的脚跟上,等到萝卜皮冷却之后,再将萝卜皮热一下,再继续包敷,每日1次,每次30分钟。如此多反复几次,大约连续用了10天。
2、构杞羊肾粥
鲜枸杞叶1000克,粳米500克,羊肾2～3个,调料适量,先将羊肾洗净,鲜枸杞叶刮掉脉络后,全都切成碎块,填入适量的水,用小火煨烂成粥,最后加葱、姜等调味,分顿食用。
3、高梁煮鸡蛋
高粱根15个,鸡蛋5个,高梁根用水煎煮后,过滤掉残渣,用其汤汁煮鸡蛋,加糖少许即可,日常食用。
4、土制醋熏法
醋1500毫升,加木瓜、透骨草、红花、牛膝各45克,再捡取一些石子大约250克,一起装在布袋中,用大火煮沸后取出,待其冷却至试问不烫脚后,垫于足底或足跟疼痛处,每天早晚各1次。
5、古方膏药
足跟痛福舒膏药,将膏药直接贴附在足跟患处,药物直接作用于足跟疼痛处,一天换一贴,根据疼痛程度,选择疗程。
通过以上的介绍，我们知道了，脚底板疼痛要多注意生活上的护理,如果是痛风引起的疼痛那么要禁止饮酒,因为酒精进入体内之后会形成尿酸,进而会加重炎症反应。其次还要注意饮食上的调理,平时要减少对嘌呤食物的摄入,不要吃动物的内脏、海产品以及肉类等。