维生素b是人体必不可少的组成部分，当人体似乎消失时维生素b，身体会有这样或那样的情况，有人说，合理的补充维生素b实际上是好的维生素b那么，吃什么好？小化妆知道了它后的七个好处，一起来看看七个好处是什么。
第一.帮助改善记忆力
因为维生素b有让人思路变清晰的效果，它还能够帮助你提升记忆力和免疫力以及改善记忆力衰退问题呢，所以，如果你发现自己记忆力不是很给力，那么，这样的情况下不妨尝试服用一些维生素b来帮助自己达到改善记忆力和增加脑部活力效果。
第二.帮助消化
维生素b有一个非常重要的作用就在于可以帮助人体达到调节糖代谢效果，在帮助胃肠蠕动和消化方面有明显效果，所以，服用它能够帮助你促进消化和增强食欲，也能够让身体当中残留的不容易消化的成分可以顺利的被排出体外。
第三.改善牙科手术后的痛苦
有很多牙科病人在手术以后会有精神不好.容易疲劳等等问题，这是因为在牙齿上的神经系统都是非常敏感的，在手术以后会让他们身体当中的维生素b被消耗掉，你只需要轻轻一碰就会感觉到特别疼，所以，在手术以后及时补充这种营养成分是可以在很大程度上帮助你缓解牙齿手术以后带来的疼痛感的，故，建议有需要做这个手术的朋友一定要在术后看是否需要补充它。
第四.改善疲劳状态
它也被称为是一种精神性的维生素，为什么会有这样的说法呢？其原因在于这种维生素在帮助人体神经组织正常化和改善精神状态等等方面的影响都是积极正面的，而且，它还能够让你的精神情况得到改善，从根本上消除你的疲劳状态。
第五.治疗脚气
有的孩子在两个月到五个月左右会出现脚气问题，之所以会出现这样的问题是因为在母乳当中缺乏维生素b，这就直接导致孩子没有办法获得这种营养成分，如果长期这样可能会导致严重的后果，所以，作为家长一定要重视起来并且及时给孩子补充维生素b。
第六.改善晕车或者晕船症状
晕车和晕船的影响相信大家都是知道的，之所以会有这样的情况出现，是因为患者缺乏维生素b，这个时候只要适量补充自然能够帮助缓解症状。
第七.促进人体健康
它可以帮助人体神经系统正常发育和工作，在帮助大脑生长和发育方面也有不错的效果，除此以外，它还能够让人的心脏可以正常跳动呢。
吃维生素b有什么好处？上面就是服用它存在的七大好处，要是你希望自己遇到的相关问题都能够得到改善，那么，就一定要结合自己的情况来看是否需要补充相关的营养成分，目前,澳洲Blackmores/澳佳宝维生素B族的反馈比较好，有需要补充维生素b的朋友可以优先考虑这款产品。