秋天来了，天气变得越来越冷，许多漂亮的女孩变成了“冰美人”。手脚冰凉是一种遗憾。专家说，手脚冰凉主要是由血液循环不良引起的，这是一个身体问题。那么，日常生活中血液循环不良的症状应该如何解决呢？
4方法促进血液循环
1、腹部热敷
对于血液循环不畅的女性朋友来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝，这样可以有效的促进血液循环，除此之外，还可以坚持泡热水澡，在洗澡的时候可以放少量的精油，这样也能够帮助身体促进血液循环。
2、热水泡脚
在每天晚上大约9点钟的时候，这是一天之中泡脚的最好时间段，因为在这个时候是人排毒的最佳期。专家介绍，通过泡脚能够有效的加快血液循环，从而排出体内毒素。血液循环不畅的女性朋友在泡脚的时候，可以在水中加入少量的姜片或者艾叶，能够散去寒气。
3、经常敲胆经
不少的女性朋友会出现下半身体寒、上半身体热的症状，其实这跟血液循环不畅有着非常大的关系，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。
4、小型有氧运动
不少的女性朋友出现体寒的现象都是因为血液循环不畅所导致的，因此可以选择在家中做一些小型的有氧运动，这样可以有效的促进血液循环，能够驱散寒气。专家为大家推荐瑜伽，非常适合在家中做。