许多人长着大脸的原因并不是真正的肥胖，而是水肿。如果是浮肿脸，不消除浮肿减肥是无效的，所以今天的小编辑会告诉你如何消除浮肿脸。
脸部水肿会持续多久
水肿脸持续的时间因人而异，因为这和个人的体质、水肿的原因等都是有关联的，一般来说快的话水肿脸一两天就可以消除，但如果严重的话可能会持续几周甚至几个月，更有可能反反复复的出现水肿的情况。
一般来说，脸部浮肿在早晨最为明显，判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢，如果属于这种情况，那么就是脸部水肿了。脸的浮肿状态，就是比通常所需多出的水分停留在肌肤内部的状态。能够带走没用东西的血液循环和淋巴流动如果不够顺畅的话，不需要的东西就会滞留在身体内部，身体就会显得浮肿了。
脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起，初期可能先有眼皮水肿及足踝水肿厉害时不但是脸水肿也会出现全身水肿的现象。百日咳、胸纵隔肿瘤、主动脉弧动脉瘤、长期使用肾上腺荷尔蒙、肾上腺机能降低时偶有脸肿。脸部由于不适应或者感染，或者是食物中毒引起的导致脸部某个部位出现了肿胀现象。
四招教你快速消除脸部水肿冷热交替敷敷脸
发现脸部水肿后，可以先用热毛巾敷敷脸，温度在自己感觉适宜为度，然后，再用冷毛巾敷脸，反复敷3次，热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟，这样交替敷脸，可以促进面部的血液循环，排出面部多余的水分。
做夸张表情
夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
改变洗脸方式
想要快速消除脸上的水肿，首先要改变的就是我们平时的洗脸方式，在还没有开始用洗面奶之前，可以用冷热水交替来敷脸，这样可以让脸部的肌肤的血液循环加快起来，可以有效的帮助我们排出脸部多余的水份，可以有效的消除脸部的浮肿。
喝黑咖啡
吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
脸部水肿的原因
1、生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
2、经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急
3、过分摄入盐，取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。
4、冷饮受凉导致循环不佳，常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。