寿命的长短,来自于生活中的每一个细节。健康的好坏,来自于每个人的生活习惯。特别是人到老年,要注重生活中的点点滴滴,要留意生活中的细微之处。好的作息让人心情愉悦,好的习惯让人健康长寿生活方式既然是养生的细节,也就需要尽己所能趋利避害。看似很简单的洗头,对中老年人来说,其实也有一些小讲究的错误的洗头方式可能会引发健康风险。以下这3点一定要注意

人到老年洗头3不要

 

老年人洗头3不要

1不要在晚上洗头

尽量做到在白天洗头,白天洗头容易晾干,更适合打理。晚上洗头,如果不用吹风机吹干,第二天早上会出现头疼不适的症状,更能引起感冒,更有甚者会造成面瘫。晚上洗头,促进脑部血液循环,让人振奋精神,不容易入眠。如果一定要晚上洗,应尽量把头发擦干或吹干,完全干透再睡觉。

2不要在头发未干之时出门或睡觉

头发还是湿漉漉的情况下,还是把头发吹干再出门吧,不然迎风一吹,容易生病,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当入睡的时候,残余的水分会使得体内积累湿气,让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。更重要的是,我们头发上的水分会沾湿枕头芯,这样不仅我们的枕头芯会越来越黄,而且如果枕头芯潮湿的时间长了。很容易就会滋养出一些细菌。

3不要频繁的洗头

很多事都是过犹而不及,洗头也是一样。频繁的洗头,头发上的油脂丢失,毛发表面没有了保护层,发质干燥易断,特别容易造成不必要的脱发。

小提示:但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样,所以洗头的频率也不尽相同。建议两到三天洗一次头发,这样不但让头发干净,更能保护头发免受损伤。